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ケフィアで改善!腸内環境

ケフィアで改善!腸内環境


ケフィアとはロシアの学者が胃腸病や便秘、下痢や糖尿病への効果を報告したことがら、後にはノーベル生理医学賞を受賞したフランス人がケフィアは腸内の悪玉菌を抑え、

免疫能や生理機能を高めて動脈硬化を改善し、老化を防止すると長寿論を発表しています。


免疫の活性化を推進するラクトフェリンや、高い整腸作用を持っているケフィアが腸内環境を整えることで老廃物を排出するのを助けます。


発祥の地ロシアのスーパーマーケットなどでは常に売上げ上位に入る定番商品なのです。


多数の研究結果により、免疫力や肝臓機能を高め、腸内環境を整え、コレステロールや中性脂肪を減らすという体に対する効果が報告されています。


そんな優れたケフィアを手軽に自宅で作り、摂取することもできます。種菌を購入し、牛乳に混ぜて作るだけなのです。


正しい食生活と一緒にケフィアの入った飲料や食品を摂取することは、腸内環境が改善されます。


ケフィアを摂取すると、ニキビや吹出物が減ってきたり出来にくくなります。

肌荒れがしなくなり、肌にツヤが出てきます。腸内環境の状態がよくなればとても美容に効果的。

『腸年齢が若くなると見た目も若くなる』そうです。


老化は腸内腐敗菌が作る毒素が原因で進行してしまうので、腸内のビフィズス菌を増やすことは腐敗菌の増殖を抑え早期の老化を防ぐことが出来るなんて、アンチエイジングを目指す方には嬉しい成分ですよね。


そういえば、ロシアの方って本当にお肌が綺麗ですもんね。腸内環境を整えて健康も美容も手に入れたいものですね。